ハヤトの1000日チャレンジ

ギャンブル依存克服

YouTubeをやる目的と今後について

11月に始めたYouTubeも、気づけば動画10本ほど投稿してました。 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com (↑よく観られてるやつ) 最近はブログよりもYouTubeが楽しいので、ブログはお休みしてYouTubeの方をガンバっていこうと思います。 発信の目…

依存症になるまで&なった後の回復ステップ (断ギャン295日目)

依存症になるまで&なった後の回復ステップ 1ヶ月ちょっと前に出した依存症回復チャート。放置気味だったんで改めて考えてみました。 各フェーズ、具体的には どういうことが起こるか どういうことをすべきか はこんな感じだと思ってます。 1.趣味 習慣化 …

続けてよかった習慣TOP5 (断ギャン290日目)

この9ヶ月間を振り返って「依存症治療回復のためにこれをやってきてよかった!」と思う5つの習慣をランキング形式で紹介します。 第5位 筋トレ 頻度は少ないですが、定期的な運動のおかげで、太らずに健康的な生活ができてると思います。ストレス解消にもつ…

まだ自力でどうにかしようとしてるの? (断ギャン281日目)

「ギャンブルやめるためにガンバってるのにやめられてない。私は口先だけで行動が全然伴ってない…私は本当はやめる気がないんだろうか?」 とか思ったことありませんか? (僕は何百回もあります) ↑スリップ直後の俺 最近になって気づいたんですが、やめた…

【一問一答】SNS (断ギャン279日目)

なぜTwitterを始めようと思ったの? 手っ取り早く、同じ悩みを持った人と繋がりたかったから。 Twitterやってて良かったことは? ギャンブルをやめることができてる。マジでこれに尽きる。Twitterやってなかったら絶対ここまでこれなかった。 Twitterやって…

脳内の三大勢力 (断ギャン276日目)

僕の脳内には3人の僕が存在していて、それぞれがそれぞれの主張をしていることに最近気づきました。 3人の主張はこうです。 「ギャンブルやめなくてもいい!」「ギャンブルやめたい!」「ギャンブルやめなくちゃヤバい!」 3人のなかで、どれが一般的に正し…

【一問一答】スリップについて (断ギャン272日目)

スリップ…お酒、薬物、ギャンブルなどをやめているにも関わらず、一時的に再びやってしまうこと。 スリップって何? 再発。わかりやすく言うと、いきなり事故っちゃうこと。 どういうときにスリップしちゃうの? 自分が依存症っていう自覚が弱まって、やるべ…

【一問一答】パートナーについて

彼女というか妻というか奥さんというか パートナーとのなれそめは? 結婚相談所きっかけで6月に出会い、7月に交際開始。9月にはお互いの両親とあいさつして、12月から同居開始。今月結婚。実はまだ出会ってから1年も経ってない。 yamerarenai.hatenablog.com…

【一問一答】依存をやめるための取り組み (断ギャン268日目)

todoリスト どうやったらギャンブルやめられるの? 人を頼ってギャンブルを強制的にできない環境を作る Twitter・自助グループ・精神科で本音をアウトプットする習慣作る 趣味とか、新しい依存先を増やすために色々トライする もっと具体的に教えてほしい。 …

4号機の思い出 (断ギャン267日目)

思い出のギャンブルについて語ります。 ギャンブル依存というか、普通にギャンブルの話。 ※実際の4号機の写真載せようかと考えたけどやめました 今回は4号機パチスロについて、覚えてる範囲でだらだらと語ります。 北斗の拳(サミー)最高26連。1100から天井狙…