ハヤトの1000日チャレンジ

ギャンブル依存克服

YouTubeをやる目的と今後について

11月に始めたYouTubeも、気づけば動画10本ほど投稿してました。 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com (↑よく観られてるやつ) 最近はブログよりもYouTubeが楽しいので、ブログはお休みしてYouTubeの方をガンバっていこうと思います。 発信の目…

依存症になるまで&なった後の回復ステップ (断ギャン295日目)

依存症になるまで&なった後の回復ステップ 1ヶ月ちょっと前に出した依存症回復チャート。放置気味だったんで改めて考えてみました。 各フェーズ、具体的には どういうことが起こるか どういうことをすべきか はこんな感じだと思ってます。 1.趣味 習慣化 …

続けてよかった習慣TOP5 (断ギャン290日目)

この9ヶ月間を振り返って「依存症治療回復のためにこれをやってきてよかった!」と思う5つの習慣をランキング形式で紹介します。 第5位 筋トレ 頻度は少ないですが、定期的な運動のおかげで、太らずに健康的な生活ができてると思います。ストレス解消にもつ…

まだ自力でどうにかしようとしてるの? (断ギャン281日目)

「ギャンブルやめるためにガンバってるのにやめられてない。私は口先だけで行動が全然伴ってない…私は本当はやめる気がないんだろうか?」 とか思ったことありませんか? (僕は何百回もあります) ↑スリップ直後の俺 最近になって気づいたんですが、やめた…

【一問一答】SNS (断ギャン279日目)

なぜTwitterを始めようと思ったの? 手っ取り早く、同じ悩みを持った人と繋がりたかったから。 Twitterやってて良かったことは? ギャンブルをやめることができてる。マジでこれに尽きる。Twitterやってなかったら絶対ここまでこれなかった。 Twitterやって…

脳内の三大勢力 (断ギャン276日目)

僕の脳内には3人の僕が存在していて、それぞれがそれぞれの主張をしていることに最近気づきました。 3人の主張はこうです。 「ギャンブルやめなくてもいい!」「ギャンブルやめたい!」「ギャンブルやめなくちゃヤバい!」 3人のなかで、どれが一般的に正し…

【一問一答】スリップについて (断ギャン272日目)

スリップ…お酒、薬物、ギャンブルなどをやめているにも関わらず、一時的に再びやってしまうこと。 スリップって何? 再発。わかりやすく言うと、いきなり事故っちゃうこと。 どういうときにスリップしちゃうの? 自分が依存症っていう自覚が弱まって、やるべ…

【一問一答】パートナーについて

彼女というか妻というか奥さんというか パートナーとのなれそめは? 結婚相談所きっかけで6月に出会い、7月に交際開始。9月にはお互いの両親とあいさつして、12月から同居開始。今月結婚。実はまだ出会ってから1年も経ってない。 yamerarenai.hatenablog.com…

【一問一答】依存をやめるための取り組み (断ギャン268日目)

todoリスト どうやったらギャンブルやめられるの? 人を頼ってギャンブルを強制的にできない環境を作る Twitter・自助グループ・精神科で本音をアウトプットする習慣作る 趣味とか、新しい依存先を増やすために色々トライする もっと具体的に教えてほしい。 …

4号機の思い出 (断ギャン267日目)

思い出のギャンブルについて語ります。 ギャンブル依存というか、普通にギャンブルの話。 ※実際の4号機の写真載せようかと考えたけどやめました 今回は4号機パチスロについて、覚えてる範囲でだらだらと語ります。 北斗の拳(サミー)最高26連。1100から天井狙…

【一問一答】筋トレ (断ギャン263日目)

おし! 継続させるコツは? 顔隠して動画撮ってSNSにアップすること。 yamerarenai.hatenablog.com yamerarenai.hatenablog.com どうしても筋トレが続かない… 目標をたてずメニューも決めずだらだら続けるでもいいと思います。 筋肉つけるためにどういう食品…

俺の1年はどっちだ!? (断ギャン260日目)

ギャンブルやめて260日経ちました (2021年4月18日~) おし!あけましておめでとうございます。 200日代もいよいよ後半戦突入しました。 最高の1年とは? イヤなことがあってもギャンブルに逃げない 筋トレやストレッチで自信をつけて、精神的にも自立する…

来年もよろしくお願いします (断ギャン257日目)

今年もお世話になりましたm(_ _)m これは今年最後のエントリになります。読者の皆様、"ハヤトの1000日チャレンジブログ"を読んでいただきありがとうございました。 ブログを始めたのは今年の5月。 「依存症の回復にブログは役立つからやったほうがいいよ!」…

地獄じゃなければ天国なんだ (断ギャン256日目)

ギャンブルやめて250日経ちました (2021年4月18日~) 今年最後の断ギャン記録。 この8ヶ月間でハッキリわかったこと。 ギャンブル依存症っていうのは 治すのめっちゃしんどい!! けど ギャンブルに依存してない人生は本当に幸せ!! だと思うのです! 地…

【体験談】パチスロデビュー期⑤ (断ギャン255日目)

・パチスロデビュー期① ・パチスロデビュー期② ・パチスロデビュー期③ ・パチスロデビュー期④ ギャンブルの酸いも甘いも散々味わって、「パチスロはやめよう」と決意はしたものの、結果的に全くやめられなかった。 「借金をギャンブルで返せた」という体験は…

【体験談】パチスロデビュー期④ (断ギャン252日目)

・パチスロデビュー期①・パチスロデビュー期②・パチスロデビュー期③ 「パチスロはやめよう」と心に強く誓った日から3日も経たないうちに、俺はいつものパチ屋へと足を運んでいた。 当時の俺の思考は、 「なんで俺は負けたのか?」 ↓ 「適当に打ってたからだ…

【体験談】パチスロデビュー期③ (断ギャン250日目)

・パチスロデビュー期① ・パチスロデビュー期② 衝撃のビギナーズラックから数か月間、俺は毎日パチ屋に通い続ける生活を送っていた。 収支もつけていて、確か最初の2~3ヶ月間はトータル収支ずっとプラスだったと思う。 何せ打ち方が適当なので、基本は負…

【体験談】パチスロデビュー期② (断ギャン249日目)

・パチスロデビュー期① 将棋部の人にパチスロに連れて行かれ、なんとなく(当時4号機の)カイジを打つことになった。 1000円だけやってみて即帰るつもりだったが、何やら画面が騒がしい。 ざわざわタイム 高確に入ってしまったようだ。 当時の俺は高確の意味が…

【体験談】パチスロデビュー期① (断ギャン246日目)

ギャンブルと最初に出会ったのは、大学3年生の梅雨時だった。バイトを辞めたばかりで、「何か新しいことをしたい」と、ちょうど考えていた時期だ。 「新しいことをしたいけれど、何をしよう?」下手の横好きだけれど、将棋が好きだった僕は、とりあえず、大…

依存症治療回復チャートを作ってみた (断ギャン243日)

ギャンブルやめて240日経ちました (2021年4月18日~) 依存症の治療回復ってひたすら、自分との向き合いなんですが、その中でずっと大きな疑問だった 「どうして依存症になってしまったんだろう?」 をこの8ヶ月間ひたすら追求してきました。 「どうして依…

【一問一答】プロフィール (断ギャン241日目)

年齢は? 37歳 身長・体重は? 171㎝・73㎏くらい 仕事は? 建設系。週5~6でヘルメットかぶってます。 趣味は? アウトドア・SNS 性格は? 短気・気分屋 平均睡眠時間は? 6時間 好きな食べ物は? ココ壱番屋のほうれん草カレー2辛・花月嵐のしょうゆラー…

YouTube始めました (断ギャン238日目)

ギャンブルやめて230日経ちました (2021年4月18日~) 11月末からYouTubeを始めました。※毎週(月)更新予定 www.youtube.com www.youtube.com テーマはブログと同じで、「依存をやめて自分の人生を取り戻す!」 どれくらいの規模に支持されるかはわからない…

ビギナーズラックという不幸 (断ギャン235日目)

思い出のギャンブルについて振り返っていこうと思います。 触ったことのあるギャンブル一覧。 ちょい触りからドハマりまでピンキリです。 ①底つき度(トータル損害) ②今でもやりたい度 パチスロ(4号機) 5 3 パチスロ(5号機) 4 3 パチスロ(6号機) 2 1 …

一番好きなブログ (断ギャン234日目)

Twitterから見つけたブログを紹介します。 ミィワンツースリー! | 禁パチ・禁煙・借金返済ブログ 僕と同じギャンブル依存症の方が書いてるブログ。ランキングでも上位に入っていて、読んでる方は多いのではないでしょうか? プロフィールから察するに、年齢や…

オフ会の感想 (断ギャン231日目)

依存症治療回復のためのアウトドア記録 依存症BBQオフ会を開いてみました。企画した経緯は以前書いた通りです。 参加者は全員ギャンブル依存症。30代8人40代1人。男子6人女子3人。半分が既婚者。 3年以上やめてる人もいれば、昨日スリップした人もいました。…

ずっと勘違いしてたこと (断ギャン229日目)

21歳でギャンブルと出会ってから、ギャンブルをやめたくてもやめられない依存状態になってしまい、今年で17年目になりました。 結果的にとりあえず今のところギャンブルをやめられてるわけですが、できればこのまま頑張って、一生やらずに生きていきたいもの…

オフ会めっちゃ楽しかった!! (断ギャン227日目)

ギャンブルやめて220日経ちました (2021年4月18日~) 先日予告していたオフ会ですが、天候にも恵まれ決行できました。 ※匿名性を重んじてます。1人だけ顔消してないのはたつやさん 結論。 めっちゃ楽しかった!勉強になった! この辺の振り返りはまたどっ…

この世で一番キレイなもの (断ギャン224日目)

それは、パチ演出でした。 ージャグラーのランプー北斗無双のロゴー海物語のギミックもう永遠に見てられるくらいキレイです。(ですよね?) パチ演出以外のものを見て感動するなどありえなかった僕ですが 最近は、こういう景色を見て「キレイだな~」って思…

Twitter大喜利やってみた (断ギャン222日目)

一時期、Twitterで大喜利やってました。 面白い一言思いつかないのをお題のせいにしてる俺 https://t.co/t8lYL0IMQp— ハヤト@ギャンブル依存症 (@datsuizonsho) 2021年8月12日 メロンソーダじゃなくて青汁だったと気付いた https://t.co/6dEmXRYJ2n— ハヤト@…

"ながら"から始めよう (断ギャン220日目)

依存症回復のためのストレッチ記録 今回も依存克服について勉強になった動画を紹介します。 www.youtube.com まりなさんのお母さん(60歳くらい)が、視聴者が気になってるであろう質問に対して電話で答える動画。 まりなさん 「運動が苦手な人にアドバイス…