ハヤトの1000日チャレンジ

ギャンブル依存克服

2021-07-23から1日間の記事一覧

自己肯定日記のルール (断ギャン97日目)

依存症回復のための自己肯定記録(2回目)7/11(日)~17(土) ★★★ 自己肯定日記のルールを考えてみました。 自分を褒める的なこと書く 3つ以上書く ポジティブっぽかったら何でもOK 全部書くのに1分もかかってないので、今のところ負担は感じてないです。(じゃあ…