ハヤトの1000日チャレンジ

ギャンブル依存克服

2021-08-10から1日間の記事一覧

10分でできる依存回復 (断ギャン115日目)

依存症回復のための筋トレ記録 一連の工程を振り返ってみました。 テザリングONにする 10秒 カメラ起動して録画ボタン押す 10秒 マット出して敷く 20秒 もう1つのケータイで「なかやまきんに君」の動画再生する 30秒 筋トレする 3分半 マットとカメラ片付け…