2022-01-05から1日間の記事一覧

【一問一答】筋トレ

おし! 継続させるコツは? 顔隠して動画撮ってSNSにアップすること。 yamerarenai.hatenablog.com yamerarenai.hatenablog.com どうしても筋トレが続かない… 目標をたてずメニューも決めずだらだら続けるでもいいと思います。 筋肉つけるためにどういう食品…