ハヤトの1000日チャレンジ

ギャンブル依存克服

その他の記録

ギャンブル依存症治療のために色々試してきた記録。

Twitter大喜利やってみた (断ギャン222日目)

一時期、Twitterで大喜利やってました。 面白い一言思いつかないのをお題のせいにしてる俺 https://t.co/t8lYL0IMQp— ハヤト@ギャンブル依存症 (@datsuizonsho) 2021年8月12日 メロンソーダじゃなくて青汁だったと気付いた https://t.co/6dEmXRYJ2n— ハヤト@…

岡本太郎記念館に行ってきた! (断ギャン171日目)

岡本太郎記念館に一人で行ってきました。 表参道駅から徒歩10分くらい。撮影は自由。 もともとここは岡本太郎氏の自宅兼アトリエだったそうです。 行ってみた理由 好きなインフルエンサーが岡本太郎を推していた 「強く生きる言葉」を読んでパワーがみなぎっ…

どこに目を向けてる? (断ギャン161日目)

依存症回復のための自己肯定日記8/21(土)~30(火) ★★★ そういえば僕は 「ギャンブルさえなければ…」 って自分の人生がうまくいかないことをずっと、全部ギャンブルのせいにしてました。それはまぁその通りだと、今でも思っちゃってるところはあります。 でも…

逆に依存症でよかった説 (断ギャン132日目)

依存症回復のための自己肯定日記8/11(水)~20(金) ★★★ 俺は37年生きてるけど、借金よりも仕事よりも人間関係よりも、 依存症がダントツでしんどかった。 もちろん今もしんどい。 ここまでしんどい経験をしたんだからさ、逆に!逆にだよ!? 生きていく上で依…

自分のための1分間 (断ギャン123日目)

依存症回復のための自己肯定日記8/1(日)~10(火) ★★★ こんな1分もかからないステキな作業、もっと前からやっておけばよかったと後悔してる今日この頃です。 なんとなく自分の24時間の内訳を考えてみたんですが、 現状こんな感じ↓ 仕事 10時間 睡眠 7時間 家…

テンションの上がらない日記 (断ギャン112日目)

依存症回復のための自己肯定記録7/25(日)~31(土) ★★★ ペースはそこそこですが、とりあえず継続できてるので、そろそろ内容についても振り返っていこうと思います。 とりあえず読み返してて思ったんですけど、 内容どうこうより、も少しキレイな字で書いた方…

余裕が欲しいんです余裕が (断ギャン108日目)

依存症回復のための自己肯定日記7/18(日)~24(土) ★★★ 心に余裕がないからギャンブルに依存したんよ。現実逃避の行く末がギャンブル。だから、心に潤いと明るさと希望を与えてやらないと絶対に辞められないんよ。元々は綺麗なはずの器に溜まった汚い水を棄て…

近々のスリップ記録 (断ギャン102日目)

自分の過去ツイートを遡って読んでみたら、スリップを繰り返してた頃のが見つかって、今後のために残しておきたいと思いました。 4月11日~17日のツイートです。 ※最後にスリップしたのは4月17日 辛かった。辛かったなぁ… ★★★ ここ数年レベルで最近はいい感…

自己肯定日記のルール (断ギャン97日目)

依存症回復のための自己肯定記録(2回目)7/11(日)~17(土) ★★★ 自己肯定日記のルールを考えてみました。 自分を褒める的なこと書く 3つ以上書く ポジティブっぽかったら何でもOK 全部書くのに1分もかかってないので、今のところ負担は感じてないです。(じゃあ…

自己肯定日記をつけてみることにしました (断ギャン87日目)

依存症回復のための自己肯定記録(1回目)7/1(木)~10(土) ☆☆☆ 自己肯定日記をつけてみることにしました。 「俺は何故こんなに依存体質なんだ?」 →「自分に自信がないから」 →「自信をつけるためにはどうする?」 →「成功体験を積む。自分を好きになる。」 →…