ハヤトの1000日チャレンジ

ギャンブル依存克服

勉強したこと

一番好きなブログ (断ギャン234日目)

Twitterから見つけたブログを紹介します。 ミィワンツースリー! | 禁パチ・禁煙・借金返済ブログ 僕と同じギャンブル依存症の方が書いてるブログ。ランキングでも上位に入っていて、読んでる方は多いのではないでしょうか? プロフィールから察するに、年齢や…

フォロワーさんとお会いしてきました (断ギャン215日目)

コメントやDMを通じて仲良くなったフォロワーさんと実際にお会いしてきました。 やっぱ、普段は文章だけのやりとりですからね。 リアルな話を色々聞いてみたかったので、自分からお誘いしてみました。 れうさん※当時のハンドル名(みょんたろう)と変わって…

依存症回復のためのきんに君 (断ギャン187日目)

竹脇まりなさんと同じく、依存症回復に役立てないか視点で、なかやまきんに君の動画もいくつか観てみました。 依存症回復のための竹脇まりなさん (断ギャン182日目) お気に入りは以下。 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com そういえば、なかや…

依存症回復のための竹脇まりなさん (断ギャン185日目)

早起きした実感が欲しくて始めた朝ストレッチでしたが、先月は3回できました。 yamerarenai.hatenablog.com 今月も無理せずやって、徐々に習慣化していこうと思ってます。 宅トレYouTuber 竹脇まりなさん まりなさんのチャンネルでは、自宅でできる筋トレ/ス…

【依存症】関連用語をまとめてみた② (断ギャン156日目)

前回の続きです。 精神疾患脳の変化が原因で、感情や行動にかたよりが見られる状態のこと。 精神疾患(精神障害)の種類・症状から生活や仕事探しの支援制度まで紹介します | LITALICO仕事ナビ 寛解(かんかい)病気の症状がほぼ消失した状態。完治の手前。 …

【依存症】関連用語をまとめてみた① (断ギャン148日目)

僕がこれまで学んできた依存症の関連用語を超簡単にまとめてみました。 「そもそも依存症って何なのか改めて理解したい」「誰かに依存症のことを伝えたい」 ときに役立つと思います。 ★★★ 〇依存症 特定の何かに心を奪われ、「やめたくても、やめられない」…

そうだ お風呂、入ろう (断ギャン118日目)

なるべく湯船に浸かるようにしてます。 ワンルームの一人暮らしなもんで、基本はシャワーで済ませてきました。 んが。 自分も依存体質を変えたい身で、心の健康については勉強してるんですが、その中でたびたび目にするのは 「お風呂に入ろう」 の文字。 湯…

ブログは依存症回復に役立つのか② (断ギャン96日目)

前回と全く同じ質問/相談を、ブログどころかYouTubeまで継続発信されてる方にも聞いてみました。 たつやさん ありがとうございました。 継続発信できてる人に質問DM送って気付いたこと: やっぱり発信することは自己理解が深まってそれが回復に繋がるのは間…

ブログは依存症回復に役立つのか① (断ギャン94日目)

「ブログは依存症回復に効果的」なんて話を聞いたことがある方も多いと思います。僕も1ヶ月達成前に勧められてブログを始めることにしたんですね。 でも、最初の頃は全然書けなかったんですね。 Twitterと違って 文字数制限ないから逆にどう書いたらいいか…

スリップしたら全てムダになるのか (断ギャン89日目)

3ヶ月すらやめたことない自分にとって、この先何年かを想像したときに不安に感じてることがありました。 それを思いきってTwitterのDMで相談してみたら、めちゃくちゃ心に刺さってスッキリしたので、今回はそれを残しておきます。※本人には掲載許可を頂いて…