ハヤトの1000日チャレンジ

ギャンブル依存克服

断ギャンブル記録

ギャンブル依存症治療のためのTwitter活動記録。

俺の1年はどっちだ!? (断ギャン260日目)

ギャンブルやめて260日経ちました (2021年4月18日~) おし!あけましておめでとうございます。 200日代もいよいよ後半戦突入しました。 最高の1年とは? イヤなことがあってもギャンブルに逃げない 筋トレやストレッチで自信をつけて、精神的にも自立する…

地獄じゃなければ天国なんだ (断ギャン256日目)

ギャンブルやめて250日経ちました (2021年4月18日~) 今年最後の断ギャン記録。 この8ヶ月間でハッキリわかったこと。 ギャンブル依存症っていうのは 治すのめっちゃしんどい!! けど ギャンブルに依存してない人生は本当に幸せ!! だと思うのです! 地…

依存症治療回復チャートを作ってみた (断ギャン243日)

ギャンブルやめて240日経ちました (2021年4月18日~) 依存症の治療回復ってひたすら、自分との向き合いなんですが、その中でずっと大きな疑問だった 「どうして依存症になってしまったんだろう?」 をこの8ヶ月間ひたすら追求してきました。 「どうして依…

YouTube始めました (断ギャン238日目)

ギャンブルやめて230日経ちました (2021年4月18日~) 11月末からYouTubeを始めました。※毎週(月)更新予定 www.youtube.com www.youtube.com テーマはブログと同じで、「依存をやめて自分の人生を取り戻す!」 どれくらいの規模に支持されるかはわからない…

オフ会めっちゃ楽しかった!! (断ギャン227日目)

ギャンブルやめて220日経ちました (2021年4月18日~) 先日予告していたオフ会ですが、天候にも恵まれ決行できました。 ※匿名性を重んじてます。1人だけ顔消してないのはたつやさん 結論。 めっちゃ楽しかった!勉強になった! この辺の振り返りはまたどっ…

Twitterの自分ルールを作ってみた (断ギャン213日目)

ギャンブルやめて210日経ちました (2021年4月18日~) 7ヶ月達成しました~。 あと、気がついたらTwitterのフォロワーさんが800人越えてました。 数を増やすこと自体は目的にしてないですが、仲間が増えることは自分の依存克服に繋がるので嬉しいです。 で…

依存症オフ会を企画してみました (断ギャン203日目)

ギャンブルやめて200日経ちました(2021年4月18日~) 今週もお疲れ様です。200日記念お祝いしてくださってありがとうございました。 100日達成時点では、200日いけるイメージはなかったので、めちゃくちゃ嬉しかったです。「目の前の10日間だけガンバる作戦…

付き合って100日記念日にプロポーズした話 (断ギャン199日目)

ギャンブルやめて190日経ちました(2021年4月18日~) 今週もお疲れ様でした。寒くなってきましたね。 近況でいうと、最近プロポーズして婚約したんですね。 www.youtube.com ざっくり今までの流れはこんな感じです。 4月 1週間で20万失いからの断ギャン再ス…

半年間やめることができました (断ギャン180日目)

ギャンブルやめて180日経ちました(2021年4月18日~) 今月もお疲れ様でした。 半年記念ってことで、Twitterのアイコンとヘッダーを変えてみました。 <アイコン> Before After <ヘッダー> Before After こちらのイラストレーターさんにお願いしてみまし…

ギャンブルやってたらこういう発想にならなかった (断ギャン178日目)

ギャンブルやめて170日経ちました(2021年4月18日~) 今週もお疲れ様でした。 ワクチン一回目終わりました。聞いてた通り、身体だるくなりました。 前回のサイクリングの話の続きなんですが、 (自分でもなんでかわからないんですが) 調子に乗って彼女の家…

パチ屋の前を一瞬横切って思ったこと (断ギャン175日目)

ギャンブルやめて160日経ちました(2021年4月18日~) 今週もお疲れ様でした。先週、家の近くを10kmくらいサイクリングしてたんですが、何度か大型パチ屋の前を通ったんですね。 その日は祝日だったからか、パチ屋の駐車場は満車に近く、喫煙所でタバコ吸っ…

お金の苦労を時系列で振り返ってみた (断ギャン159日目)

ギャンブルやめて150日経ちました(2021年4月18日~) お金の苦労(っていうかギャンブル依存症の苦労)を、 時系列で振り返ってみた。 2013~2014 借金が膨れ上がり400万円近くまで増える2015.1~2015.11 借金から逃げ続ける2015.12~2018 借金返済→完済2019…

人に頼ってみてよかった (断ギャン150日目)

ギャンブルやめて140日経ちました(2021年4月18日~) 振り返ると、最初の1ヶ月を達成した一番の勝因は、強制的にギャンブルできなくするために、仲の良い先輩にキャッシュカードを預かってもらったことです。 めちゃくちゃ勇気を出して伝えました。 「俺は…

明日は我が身 (断ギャン136日目)

ギャンブルやめて130日経ちました(2021年4月18日~) 完全キャッシュレス生活にしてるので、普段は打ちたくても打てません。 とはいえ 家に非常用として15000円くらいお札で持ってる 直接キャッシュカードを使う機会が1ヵ月に1度くらいある 借金完済してブ…

悩みの質を上げたい (断ギャン124日目)

ギャンブルやめて120日経ちました(2021年4月18日~) 最近、ふと気づいたことですが、 「人の悩みって終わらないんだなー」と思いました。 数ヵ月前までは、悩み/ストレスの95%がギャンブル依存やめられるかどうかでした。 「ギャンブルやめられたらもうあ…

スリップより気をつけてること2つ (断ギャン122日目)

ギャンブルやめて110日経ちました(2021年4月18日~) Twitterで"脱"依存の取り組みをする上で、決めてることが2つあります。 ①自分に嘘はつかない②自分を責め過ぎない スリップはうっかりやっても構わない。100日は何度だって目指せる。でも、この2つだけ…

念願の100日達成しました (断ギャン116日目)

ギャンブルやめて100日経ちました(2021年4月18日~) やっと100日達成しました。 「100日達成した」ってことはつまり、「行動として結果として一度もギャンブルせずに100日経った」ということです。 これめちゃくちゃスゴくないですか? 歴史の教科書載るレ…

1ヶ月達成記念がおめでとう過ぎる理由 (断ギャン91日目)

ギャンブルやめて90日経ちました(2021年4月18日~) 依存症回復のためのTwitterを取り組んでてつくづく感心させられるのは、 「1ヶ月記念ってよくできてるな~」 ということです。 (これはギャンブルに限った話ですが) 30日断ギャンできた=最初の給料日を…

目の前の10日間だけガンバる (断ギャン83日目)

ギャンブルやめて80日経ちました(2021年4月18日~) 1年以上やめるとかイメージわかな過ぎて自分には無理だと思ってたし今でもそう思う。 でも現実として、何百回も失敗してきた1ヶ月の壁を超えて100日も目指せるとこまで最近はきている。 短期目標(=目の…

後悔と自己嫌悪の誕生日 (断ギャン82日目)

ギャンブルやめて70日経ちました(2021年4月18日~) 70日目(6/26)に37歳になりました。 ありがたいことに、ちゃんとやめ続けられてる自分のまま今年の誕生日を迎えることができました。 昔、誕生日にギャンブル打って勝ったことがあるんですが、その翌年「…

2ヶ月達成できて本当によかった (断ギャン80日目)

ギャンブルやめて60日経ちました(2021年4月18日~) 2ヶ月達成できて本当によかった。 毎日投稿しておいてよかった。 自分の依存と向き合うために発信しててよかった。 次は3ヶ月達成させます。 ★★★ 51日目おはようございます。今週も"脱"依存活動に励む…

断ギャンブル50日達成しました (断ギャン61日目)

ギャンブルやめて50日経ちました(2021年4月18日~) 41日目おはようございますエロ動画断ち4日目糖質制限8日目— ハヤト@ギャンブル依存症 (@datsuizonsho) 2021年5月27日 41日目 今日の昼飯糖質制限マイルール①白い米食べない②お菓子食べない甘いもの食べた…

40日間達成おし (断ギャン57日目)

このブログを書いているリアルでは、今60日くらいまできてるんですが、僕自身がブログを書いてる理由は今後うっかりスリップしたときに再スタートする勇気をもってほしいからなので、しっかり振り返っていきたいと思います。 1ヶ月達成からの 31日目おはよ…

1ヶ月達成までの道のり (断ギャン34日目)

1ヶ月ノーギャンブル達成しました おそらく今まで1万回くらいチャレンジしてましたが、ずっと失敗続きだったので、今回達成できて本当によかったです。 もちろん、僕のノーギャンブル生活はまだまだ(というか死ぬまで)続けさせなくちゃなんですが、今回1…