ハヤトの1000日チャレンジ

ギャンブル依存克服

考えたこと

まだ自力でどうにかしようとしてるの? (断ギャン281日目)

「ギャンブルやめるためにガンバってるのにやめられてない。私は口先だけで行動が全然伴ってない…私は本当はやめる気がないんだろうか?」 とか思ったことありませんか? (僕は何百回もあります) ↑スリップ直後の俺 最近になって気づいたんですが、やめた…

脳内の三大勢力 (断ギャン276日目)

僕の脳内には3人の僕が存在していて、それぞれがそれぞれの主張をしていることに最近気づきました。 3人の主張はこうです。 「ギャンブルやめなくてもいい!」「ギャンブルやめたい!」「ギャンブルやめなくちゃヤバい!」 3人のなかで、どれが一般的に正し…

4号機の思い出 (断ギャン267日目)

思い出のギャンブルについて語ります。 ギャンブル依存というか、普通にギャンブルの話。 ※実際の4号機の写真載せようかと考えたけどやめました 今回は4号機パチスロについて、覚えてる範囲でだらだらと語ります。 北斗の拳(サミー)最高26連。1100から天井狙…

ビギナーズラックという不幸 (断ギャン235日目)

思い出のギャンブルについて振り返っていこうと思います。 触ったことのあるギャンブル一覧。 ちょい触りからドハマりまでピンキリです。 ①底つき度(トータル損害) ②今でもやりたい度 パチスロ(4号機) 5 3 パチスロ(5号機) 4 3 パチスロ(6号機) 2 1 …

ずっと勘違いしてたこと (断ギャン229日目)

21歳でギャンブルと出会ってから、ギャンブルをやめたくてもやめられない依存状態になってしまい、今年で17年目になりました。 結果的にとりあえず今のところギャンブルをやめられてるわけですが、できればこのまま頑張って、一生やらずに生きていきたいもの…

趣味を探す理由 (断ギャン217日目)

「ギャンブル依存症になると、物事の優先順位がおかしくなり、正常な判断ができなくなってしまいます。」 と、どこのサイトで調べてもそんなことが書いてありますが、これは本当にその通りだと思います。 脳内はこんな状態ですね。↓ じゃあ僕自身、どうやっ…

【殴り書き】最近ずっと考えてること (断ギャン206日目)

殴り書きのメモ紙は、普段はすぐ捨てるんですが、なんとなく記録として残しておくことにしました。 ※書いてる本人でも読めないレベルの汚い字なのでマジメに読まないでください(笑) 「依存克服は段階を踏んで取り組んでいくべきでは?」 「ギャンブルやめた…

岡本太郎先生から依存克服を学ぶ (断ギャン173日目)

前回記事『岡本太郎記念館に行ってきた』の続きです。 人生初の一人美術館。 「金払ってるからには何かしら得て帰りたい」 っていうドケチ根性一心で作品と対峙してきました。 ↑ 「顔は宇宙であり、眼は交流の穴である。そう考える岡本太郎にとって、顔は特…

スリップしても謝るな (断ギャン154日目)

Twitterでよく見る光景。 「すいません。スリップしてしまいました。」 「またやってしまいました。本当ごめんなさい。」 いや~、これ気持ちはめちゃくちゃわかるんですけどね。僕は絶対に謝らないと決めてます。 Twitterで断ギャンブル活動を始めてから、2…

衝動の正体を探ろう (断ギャン145日目)

僕自身の1ヶ月達成に役立った、あるブログ記事を紹介します。 taniyanyan.hatenablog.com トリガー<意味> (事件などの)きっかけ、誘因<例> 議員の失言がトリガーとなって騒動が起こった。 僕ら依存症が一番避けたいのは、スリップ(ギャンブルをしてしまうこ…

未来のスリップしちゃった自分へ (断ギャン143日目)

お疲れ様。大変だったね。 お金も時間もメンタルもたくさん失ったことでしょう。 多分、君は「Twitterなんてやっても意味ねーし。ギャンブルやめるなんて無理だ!もう何もかもイヤだ!」って、自暴自棄になってると思う。 そりゃ、そーだよな。 今まであんな…

人生の記念日を増やそう (断ギャン142日目)

カレンダー見てどうでもいい計算してみた。断ギャンスタート→4/18100日(予定)→7/26200日(予定)→11/3(文化の日)300日(予定)→2/11(建国記念日)200日と300日の達成記念日は祝日だ。— ハヤト@ギャンブル依存症 (@datsuizonsho) 2021年7月24日 カップルの付き合っ…

笑えるスリップと笑えないスリップ (断ギャン139日目)

クロスアディクションという言葉をご存じでしょうか? 僕はDMきっかけで初めて聞いて調べてみたんですが、「あ、完全に自分のことだ…」って思いました。 クロスアディクション<意味>やめようと思いながらもやめることができない悪習慣を併発している状態。多…

自分の意思なんてあてにならない (断ギャン130日目)

先週のブログでも書きましたが、 依存回復の取り組みは大きく分けて 再発(スリップ)防止と衝動軽減だと考えてます。 で、どっちが大事か? っていったら、圧倒的に再発(スリップ)防止ですね。 努力するより環境を作る。僕は今月仕事もオフ日も忙し過ぎてスリ…

依存だらけ人生 (断ギャン50日目)

6月に入りました。今月で37歳になります。 21歳で依存症の世界にうっかり飛び込んでしまい、今年で16年目 。16年前はまさか自分がこれほどまで依存で辛い想いをするとは思ってませんでした。 最近は嬉しいことに、断ギャン(ギャンブルを断つこと)に関しては…

スリップ後のヘコみは3ステップ (断ギャン37日目)

依存症の人は、うっかりスリップをするともちろん 「あーあ。やってしまった…」 と、"ヘコむ"んですが、じゃあ何に対してヘコんでるのかというと、色々ありすぎるて、ヘコんでる本人もわからないことが多いと思います。 今回は、スリップした本人は何に対し…