依存症回復のためのアウトドア記録
再スタートからの初の休日。
— ハヤト＠ギャンブル依存症 (@datsuizonsho) 2021年4月22日
結果的に大丈夫だったんだけど、今月はひどすぎてギャンブルするのが当たり前になってたからか何か気持ち悪い１日だった。
平穏な１日に感謝はしてるんだけど、やっぱ心のどこかでイライラしてる自分がいた。
最初の1ヶ月目、特に1週目は本当に辛かった…
休日の過ごし方の大切さを痛感したのを覚えてます。
なぜかスイーツバカ食いしたり、風俗行ってみたり。。。
— ハヤト＠ギャンブル依存症 (@datsuizonsho) 2021年4月22日
ギャンブルからは遠ざかることはできてるけど「いい１日だった！！」と思えてる感じはしなかった。
無理やりストレス発散させにいってるだけでそんな心は穏やかでない。
今度は思いきって一人でキャンプとか登山行ってみよう。
楽しみ
今の課題
— ハヤト＠ギャンブル依存症 (@datsuizonsho) 2021年4月22日
「自分で自分を幸せにするために休日を全力で楽しむ」
今後は休日をどんだけ楽しめたか？で100点満点で評価してみよう。
今日は60点かな。
良かった点：ギャンブルしてない、朝から外に出た
悪かった点：スイーツとか風俗とかその場しのぎの発散は不健全
なんてステキな休日。
— ハヤト＠ギャンブル依存症 (@datsuizonsho) 2021年4月22日
観ててこっちもハッピーになる。
俺もやりたい。てかやる。 https://t.co/aDX56jR2ws
「依存症回復のためにアウトドアにチャレンジしよう」
と決めて
７日目。
— ハヤト＠ギャンブル依存症 (@datsuizonsho) 2021年4月23日
今日明日はオフ。
前回の反省いかして今回は飯能へソロキャンプ。
持ち物はテントと寝袋と鍋だけ。
ギャンブルの"ギ"の字も入ってこない非日常空間へ。
もうすぐ着くけどいい予感しかしない。
道中、山田うどん見つけて「懐かしい！！！」ってめっちゃテンション上がって360円でこの上ない幸せな朝飯なう。
— ハヤト＠ギャンブル依存症 (@datsuizonsho) 2021年4月23日
こういう小さなJOYをたくさん作ることが自己満足に繋がってそれが結局依存症治療に繋がる。
テント組み立ててたらネパール人のおじさんと仲良くなってビールごちそうになった。
— ハヤト＠ギャンブル依存症 (@datsuizonsho) 2021年4月24日
ええ休日や pic.twitter.com/V1B6MghszN
かなり混んできた。
— ハヤト＠ギャンブル依存症 (@datsuizonsho) 2021年4月24日
こういう時期だからキャンプする人は多いのかな？
子供連れ・友達・カップル・ソロ様々。
子供の遊ぶ声と鳥の声と川の音が心地いい。そろそろ鍋作ろうかな。 pic.twitter.com/Vy3n35zJjW
１人で行ってみて正解でした。
当時の自分は余裕がなさすぎて、誰かと一緒なら楽しめなかったと思います。
課題「自分で自分を幸せにするために休日を全力で楽しむ」
— ハヤト＠ギャンブル依存症 (@datsuizonsho) 2021年4月24日
4/24(土) 80点
良かった点：ノーギャンブル、たまんない非日常空間
悪かった点：調子に乗って食い過ぎた、運動も勉強もしてない https://t.co/YJce2SXtcn
学んだこと：
休日を全力で楽しむ=日常からなるべく遠いところにいく
