依存症回復のための自己肯定記録(1回目)
7/1(木)～10(土)
☆☆☆
自己肯定日記をつけてみることにしました。
「俺は何故こんなに依存体質なんだ？」
→「自分に自信がないから」
→「自信をつけるためにはどうする？」
→「成功体験を積む。自分を好きになる。」
→「そのためには？」
→「普段から自己肯定する」
脳内でここまでは落とし込めたので、取り組んでみることにしました。
思いつきで始めることにしたんで、効果は未知数。
いつまで続くかわかりません。(マジで)
でも、そういえば筋トレもこんなノリで始めたんですよね。
結果的にまさかのめちゃくちゃ効果があったので、
理屈で正しいと思ったことはなるべくやってみようの精神
でいきたいと思います。
依存で悩む人生はいい加減やめたい。
特にギャンブル。
だからこそ、人生を前に進めなくちゃ。
やれることはやってみなくちゃ。
(あぁ、しんどい…)
