自己肯定日記のルール

依存症回復のための自己肯定記録(2回目)
7/11(日)～17(土)

★★★

自己肯定日記のルールを考えてみました。

1. 自分を褒める的なこと書く
2. 3つ以上書く
3. ポジティブっぽかったら何でもOK

全部書くのに1分もかかってないので、今のところ負担は感じてないです。(じゃあ毎日ちゃんと書けよ…)

とりあえず１ヶ月は続けてみよう。

そのためにブログにしたんだし。

前回のブログ投稿後、こういうご意見を頂きました。

私も毎日日記書いてますよ(^^)字が下手だからアプリでしてるけど💦
スリップした時も前の心境や行動に要因がないか探れると思って初めてみた(^^)

— まこと (@itGw1zSUua3YdzH) 2021年7月13日

めちゃくちゃええことやと思います✨
ポイントだけ抑える書き方もgoodです。

読み返す事すらダルなってくるので、
短節にポイント突くのが一番‼️

— ねぷねぷ@マグナ50 【20210212】 (@epJPM0HmlWGmGh0) 2021年7月13日

なるほど～

前向きに取り組めそうです。

コメントありがとうございます！