ハヤトの1000日チャレンジ

ギャンブル依存克服

自己肯定日記のルール (断ギャン97日目)

依存症回復のための自己肯定記録(2回目)
7/11(日)~17(土)

 

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★★★

 

自己肯定日記のルールを考えてみました。

  1. 自分を褒める的なこと書く
  2. 3つ以上書く
  3. ポジティブっぽかったら何でもOK

全部書くのに1分もかかってないので、今のところ負担は感じてないです。(じゃあ毎日ちゃんと書けよ…)

 

とりあえず1ヶ月は続けてみよう。

そのためにブログにしたんだし。

 

前回のブログ投稿後、こういうご意見を頂きました。

 

なるほど~

前向きに取り組めそうです。

コメントありがとうございます!