ハヤトの1000日チャレンジ

ギャンブル依存克服

精神病治療のための筋トレ (断ギャン99日目)

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依存症回復のための筋トレ記録

18(日)ー
19(月)ー
20(火)ー
21(水)ー
22(木)ー
23(金)腹筋
24(土)腹筋

 

★★★

 

 

★★★

 

いつも自問自答してることなんですけど

「何のために筋トレしてるの?」

「精神病(依存症)治療のため!」

 

マッチョな肉体や健康な身体ももちろん欲しいです。

でも、そういうのは全部おまけだと割りきるようにしてます。

 

一番欲しいのは筋トレをちゃんと継続することで得られる「ストレス解消習慣+自己肯定感=依存してない楽しい人生」なので。

 

筋トレ内容はどうでもいいんです。
ちゃんと習慣化できてる時点で95点なんです。