18(日)ー
19(月)ー
20(火)ー
21(水)ー
22(木)ー
23(金)腹筋
24(土)腹筋
★★★
★依存症回復のための筋トレ記録★
— ハヤト＠ギャンブル依存症 (@datsuizonsho) 2021年7月23日
今月12回目
今週サボりまくったからスリップ後の一週間みたいにきつい！ pic.twitter.com/4SCltpuCbN
★★★
いつも自問自答してることなんですけど
「何のために筋トレしてるの？」
→「精神病(依存症)治療のため！」
マッチョな肉体や健康な身体ももちろん欲しいです。
でも、そういうのは全部おまけだと割りきるようにしてます。
一番欲しいのは筋トレをちゃんと継続することで得られる「ストレス解消習慣+自己肯定感=依存してない楽しい人生」なので。
筋トレ内容はどうでもいいんです。
ちゃんと習慣化できてる時点で95点なんです。
