依存回復の取り組みは大きく分けて
再発(スリップ)防止と衝動軽減だと考えてます。
で、どっちが大事か？
っていったら、圧倒的に再発(スリップ)防止ですね。
努力するより環境を作る。
— はやと@脱依存 (@datsuizonsho) June 18, 2021
僕は今月仕事もオフ日も忙し過ぎてスリップする暇もない。
もちろん「これで依存症解決！」ってわけじゃないけど、今月をノースリップで乗り切るっていう目の前の目標だけは達成できそう。
結果は環境で全て決まると割りきってしまうくらいの方がいいかなと思う。
僕はこの6月7月は、かなり環境に恵まれていたと思います。
おかげさまで100日も達成できました。
もちろん、衝動減らすために筋トレとか色々ガンバってきたのはあるけど、
そもそも仕事もオフ日も忙し過ぎてスリップする暇がなかった。
っていうのが一番大きいところです。
そういえば、以前たつやさんがこんなこと言ってました。
「究極の話、アラスカとかに住んでしまえば依存症の悩みは解決されるんですよね。
ギャンブルをやりたくてもできないから。」
（確かに…）
現実的にどうかって話は置いといて、目先の結果だけを手に入れたいなら環境を作るだけで解決されちゃうことが多いんですよね。
とにもかくにもやめたいなら、あーだこーだ言わず、とりあえず環境を作ることですね。
環境＞自分の意思/根性です。
自分の意思に期待するのはやめましょう。
おし
