ハヤトの1000日チャレンジ

ギャンブル依存克服

朝ストレッチ始めてみました (断ギャン182日目)

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依存症回復のためのストレッチ記録

 

【9月】
1(水)-2(木)-3(金)-4(土)-5(日)-
6(月)-7(火)-8(水)○9(木)○10(金)-11(土)-12(日)-
13(月)-14(火)-15(水)-16(木)-17(金)-18(土)-19(日)-
20(月)-21(火)○22(水)-23(木)-24(金)-25(土)-26(日)-
27(月)-28(火)-29(水)-30(木)○

 

★★★

 

※ストレッチメニュー↓

www.youtube.com

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朝ストレッチ始めてみました。

 

動画にすることでサボりにくくなることは筋トレで学んだので、あとは楽しく継続していくだけです。

 

自分の身体は一生モノ。

依存症も一生モノ。

 

大事に過ごしていこう!おし!