再スタートからの初の休日。
— ハヤト@ギャンブル依存症 (@datsuizonsho) April 22, 2021
結果的に大丈夫だったんだけど、今月はひどすぎてギャンブルするのが当たり前になってたからか何か気持ち悪い1日だった。
平穏な1日に感謝はしてるんだけど、やっぱ心のどこかでイライラしてる自分がいた。
オフ日の過ごし方はギャンブルしか知らなかったので、最初の1ヶ月(4月18日~5月17日)はストレスがひどかったです。
「ギャンブル=日常」なので、ギャンブルしてない自分が違和感で気持ち悪いんですよね。頭ではやめたいと思ってるのに脳や身体がそうさせてくれないと言いますかなんと言うか…
「ちょっとこのままじゃストレスで死んでしまう!何とかいい休日を作らなくちゃ!」と焦って休日の過ごし方改善をすることにしました。
今回はこの半年間の試みを振り返ってみます。
3月~Twitter
4月~筋トレとキャンプ
5月~ブログ
6月~登山
7月~自己肯定日記
8月~Twitter大喜利
面白い一言思いつかないのをお題のせいにしてる俺 https://t.co/t8lYL0IMQp
— ハヤト@ギャンブル依存症 (@datsuizonsho) August 12, 2021
ジャグラーで万枚達成 https://t.co/ow4O7cl8MG
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ひ(たい)自慢 https://t.co/cErDXjiPVI
— ハヤト@ギャンブル依存症 (@datsuizonsho) August 18, 2021
9月~美術館
意外と今でも継続できてるものが多いです。
依存症の治療において、ギャンブル以外の依存先を増やすことが必須だとこの半年間でよくわかりました。
飽きっぽい性分なんで、とにかくフットワーク軽めに、心の向かう先を分散させまくる意識でこれからもガンバって色々手を出していこうと思います。
※これからやってみたいこと:朝散歩・料理・YouTube・ガーデニング・子育て(?)
おし!今日も1日!