ハヤトの1000日チャレンジ

ギャンブル依存克服

【途中経過】ギャンブル以外の依存先 (断ギャン189日目)

 

オフ日の過ごし方はギャンブルしか知らなかったので、最初の1ヶ月(4月18日~5月17日)はストレスがひどかったです。

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「マジで休日何したらいいんだ?」

 

「ギャンブル=日常」なので、ギャンブルしてない自分が違和感で気持ち悪いんですよね。頭ではやめたいと思ってるのに脳や身体がそうさせてくれないと言いますかなんと言うか…

 

「ちょっとこのままじゃストレスで死んでしまう!何とかいい休日を作らなくちゃ!」と焦って休日の過ごし方改善をすることにしました。

今回はこの半年間の試みを振り返ってみます。

 

3月~Twitter

4月~筋トレとキャンプ

yamerarenai.hatenablog.com

yamerarenai.hatenablog.com

5月~ブログ

yamerarenai.hatenablog.com


6月~登山

yamerarenai.hatenablog.com

7月~自己肯定日記

yamerarenai.hatenablog.com

8月~Twitter大喜利

9月~美術館

yamerarenai.hatenablog.com

 

意外と今でも継続できてるものが多いです。

依存症の治療において、ギャンブル以外の依存先を増やすことが必須だとこの半年間でよくわかりました。


飽きっぽい性分なんで、とにかくフットワーク軽めに、心の向かう先を分散させまくる意識でこれからもガンバって色々手を出していこうと思います。

※これからやってみたいこと:朝散歩・料理・YouTube・ガーデニング・子育て(?)

 

おし!今日も1日!