おそらく今まで1万回くらいチャレンジしてましたが、ずっと失敗続きだったので、今回達成できて本当によかったです。
もちろん、僕のノーギャンブル生活はまだまだ（というか死ぬまで）続けさせなくちゃなんですが、今回１つの山を越えることができたので、この１ヶ月を振り返っていこうと思います。
後々またうっかりスリップしてしまったときに役立つと信じて。
1～10日目
なんか最近フォロワーさんが増えてありがたいんですが僕はまた今日から１日目です。笑
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) April 18, 2021
こんなスリップを繰り返す僕ですが、改めて改めて改めてやめる覚悟でガンバっていくんで、皆さんも一緒に断ギャン継続していきましょう。
一緒に100日とか達成したら乾杯しましょう。
1日目
昨日のスリップから切り替えてスタート。
本日５日目。
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) April 21, 2021
「スリップしなければもうすでに１ヶ月いってたのになー」
とか考えないこと！
むしろあのスリップがあったから今こうやって前向きに生きられてるんだ
再スタートからの初の休日。
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) April 22, 2021
結果的に大丈夫だったんだけど、今月はひどすぎてギャンブルするのが当たり前になってたからか何か気持ち悪い１日だった。
平穏な１日に感謝はしてるんだけど、やっぱ心のどこかでイライラしてる自分がいた。
5日目
近々のスリップの傷が残ってました。辛かったのを覚えてます。
テント組み立ててたらネパール人のおじさんと仲良くなってビールごちそうになった。
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) April 24, 2021
ええ休日や pic.twitter.com/V1B6MghszN
７日目
ギャンブル以外の熱中できる趣味を見いだそうとソロキャンプにチャレンジしました。
おはようございます。
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) April 25, 2021
９日目。
今日も心穏やかに楽しく過ごします。
９日目
前回のスリップの傷は癒えました。大体一週間で消えることが多いように思います。
おはようございます。
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) April 26, 2021
１０日目。
前回２週間でやっちまったので、とりあえずとりあえず１ヶ月いきたい。
１０日目
この頃から１ヶ月達成を強く意識しました。
11～20日目
「自分でもできるかも？」ってちょっとでも思えることって大事。
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) April 29, 2021
例えば○○○日目っていう3桁レベルの投稿は毎日見るけど、もし仮にそれがなかったら今よりずっと将来の不安は大きかったと思う。
「3桁はできる！」という勇気をもらえた感謝と自分もそうなるぞの決意表明を込めて今日もいいねを押す
12日目
自分だけが辛い思いしてるって思いがちなので、100日越えの先輩たちのツイートを見て励まされてました。
14日目
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) April 30, 2021
おはようございます！
今日も忙しくて衝動の入る余地なし。
14日目
なかなか順調そうですが
仕事の講習で朝から１日座学。
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) May 1, 2021
ADHD気味なとこあるのでこういうじっと話を聞いてるのが一番イライラしてて衝動がハンパない。快楽に逃げたい。
でもカード預けてるから簡単にはできないんだった。
環境に助けられた。
朝イチ「衝動入る余地なし」とかカッコつけたツイートしておいて、今ギリギリのところで耐えてるとかホント一寸先は闇だわ。
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) May 1, 2021
自分の今の気持ち/意識ほど信用ならないものはない。
謙虚に生きよう
外的なきっかけから強い衝動が来てかなりストレスでした。
今日も腹筋。
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) May 2, 2021
やる前めっちゃ面倒でやりたくない気持ちMAXだけど終えたら壮大な「やってよかった」感を得られる。
完全にギャンブルと真逆ですね。笑 pic.twitter.com/usLDcDoUpd
15日目
筋トレを始めました。
17日目
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) May 3, 2021
おはようございます！
こうやって毎日報告共有できることに感謝。身近には誰もおりませんので。
17日目
仲間のありがたみを強く感じるようになってきました。
今日は腕立て伏せ。
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) May 4, 2021
動画にテキストつけてみた。
健全な趣味と身体を作ることで、ギャンブルという不健全な趣味習慣から逃げよう。
っていう考えはたぶん間違ってないと思うので継続継続。 pic.twitter.com/YD9B0KHPfz
筋トレも継続させつつも
ここ一週間で現金2回しか使ってない。
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) May 4, 2021
キャッシュレス生活はかなり快適。
このまま死ぬまで一万円札を見ないで済みたいものよ。
一万円札触るだけでマジで人格変わるからなぁ。怖いなぁ依存症。
18日目
事故や衝動を防ぐ準備もうまくいって
今スリップするとは思えないけど前回のスリップ前も同じこと思ってた。そのまた前回も。
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) May 5, 2021
タイムラインには定期的に「スリップしてしまいました」報告が流れてる。
残酷だが明日は我が身だ。
やることは一つ。
謙虚に予定を入れて備えること。
数日前の衝動を乗り越えて賢者タイム入ってました。確か。
腹筋OK
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) May 6, 2021
依存症のマッチョって見たことないもんね。
継続継続。
克服克服。 pic.twitter.com/r7plpIZScR
19日目
筋トレでストレス解消しながら
20日目
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) May 6, 2021
おはようございます！
あと10日で１ヶ月達成。
一歩一歩。
20日目
山頂が見えてきました。
21～30日目
21日目
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) May 7, 2021
おはようございます！
今を満足する(=感謝する)ことの先に「人生でギャンブル以上の楽しみがあるから今はギャンブル興味ないんだよね」と言ってる未来があると信じて今日も１日よろしくす
21日目
ちょっと悟ったようなことを言ってたら
昨日カード預けてる先輩のとこ行って久々に一万円札触ったら予想以上に衝動が来てヤバかった。
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) May 8, 2021
というか朝からイライラしてた。
終始先輩に見張っててもらってなかったら、俺はうまいことごまかしてギャンブルして今頃スッカラカンになってたでしょうマジで。
厳戒態勢はまだまだ解けない。
一番の難所がやってきたけど、ここは人に助けられて乗り越えることができました。
本当にギリギリでした。
依存症克服のために今取り組んでること
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) May 9, 2021
①やれない仕組み/環境を作る
②興味がなくなるメンタルを作る
今まで①にしか目を向けてこなかったから溜まり続けたストレスと悪いタイミングが重なって大事故っていうパターンをずっと繰り返してきた。
Twitterで②の道を開拓してて今のところ順調です
22日目
②はソロキャンプと筋トレのことですね。
結構前に「終末のハーレム」っていうマンガ読んだとき
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) May 10, 2021
「もし俺がこの世界にいったら100％ギャンブルやめられる！絶対！」
って勝手に確信したことがあるけどそんなことは世の中からパチがなくなること以上にありえないので諦めるしかないよって自分に言い聞かせてる
23日目
アホな妄想を働かせながら
これ見るとパチが良心的に見えるけど「宝くじよりかパチのが勝てるってことか。よーし」とか考えてはいけまけん。
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) May 10, 2021
パチも十～分
勝 て ま せ ん か ら ！ pic.twitter.com/JJk6Eb14fy
24日目
強く自分に言い聞かせて
25日目
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) May 11, 2021
おはようございます！
１ヶ月までも少し。
26日目
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) May 12, 2021
おはようございます！
寝起きのツイートが習慣化できてて嬉しいし自分を褒めたいです。
一人じゃここまでこれてないと思うんで皆さんに感謝です。
27日目
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) May 13, 2021
おはようございます！
ふと「今スリップしたらもっかいここまで来るのに結構かかるなぁ。そりゃダルいなー」
って思いました。
自分の面倒くさがりな性格も捉え方によってはスリップ防止になるって気付きました。
決めた。もうすぐ１ヶ月記念なのでその日にブログデビューします
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) May 14, 2021
ピー沼さんからのアドバイスでブログを始めることを決意しました。
30日目。
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) May 16, 2021
おはようございます。
とりあえず1ヶ月達成。
しんどかったぜ。
何事も最初の１週間/1ヶ月が一番大変だっていうから、ここからはもう少し楽になると期待しちゃってます。笑
次は50日目指します。
いつもありがとうございます。
たくさんのいいねとコメントありがとうございます。
— はやと@依存症 (@datsuizonsho) May 17, 2021
ギャンブル１ヶ月やってないことで、これほどまでに承認＆称賛してもらえるのは間違いなくTwitterだけです。笑
自分がガンバってることで褒められるのは本当に嬉しいですね。
100日いったらどんだけ褒めてもらえるんだろう…(ニヤニヤ)
細かい振り返りはまた今度アウトプットしますね。
２ヶ月目もしっかり乗り越えます。
