依存症回復のための荒川サイクリング記録③ 一寸先は地獄。 どんなにキレイ事言ってても、もし仮に明日スリップしたら 3日間くらい何もする気になれなくて、色んなもの放置してふてくされてしまいそう。 調子いいときはいいんだけど、ダークサイドに陥ったと…

依存症回復のための荒川サイクリング記録② ギャンブルをやめる生活は、最初の１ヶ月が特にきつかった。ホントにしんどかった。 今までの習慣を「やめる」「変える」というのは、それまでの期間が長い分だけ負担（ストレス）がかかる。 逆に言うと、最初の１…

依存症回復のための荒川サイクリング記録① 「大勝ちしました！」「万枚出ました！」っていうタイトルのパチ動画は、他と比べてめちゃくちゃ再生数が伸びてる印象です。 見ると自分も出せた気分になるからだと思うんですけど そんな"依存症にさせて不幸な人を…

再スタートからの初の休日。結果的に大丈夫だったんだけど、今月はひどすぎてギャンブルするのが当たり前になってたからか何か気持ち悪い１日だった。平穏な１日に感謝はしてるんだけど、やっぱ心のどこかでイライラしてる自分がいた。 — ハヤト@ギャンブル…

竹脇まりなさんと同じく、依存症回復に役立てないか視点で、なかやまきんに君の動画もいくつか観てみました。 依存症回復のための竹脇まりなさん (断ギャン182日目) お気に入りは以下。 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com そういえば、なかや…

早起きした実感が欲しくて始めた朝ストレッチでしたが、先月は3回できました。 yamerarenai.hatenablog.com 今月も無理せずやって、徐々に習慣化していこうと思ってます。 宅トレYouTuber 竹脇まりなさん まりなさんのチャンネルでは、自宅でできる筋トレ/ス…

依存症回復のためのストレッチ記録 ※ストレッチメニュー↓ www.youtube.com www.youtube.com 朝ストレッチ始めてみました。 動画にすることでサボりにくくなることは筋トレで学んだので、あとは楽しく継続していくだけです。 自分の身体は一生モノ。 依存症も…

ギャンブルやめて180日経ちました（2021年4月18日～） 今月もお疲れ様でした。 半年記念ってことで、Twitterのアイコンとヘッダーを変えてみました。 ＜アイコン＞ Before After ＜ヘッダー＞ Before After こちらのイラストレーターさんにお願いしてみまし…

ギャンブルやめて170日経ちました（2021年4月18日～） 今週もお疲れ様でした。 ワクチン一回目終わりました。聞いてた通り、身体だるくなりました。 前回のサイクリングの話の続きなんですが、 （自分でもなんでかわからないんですが） 調子に乗って彼女の家…

ギャンブルやめて160日経ちました（2021年4月18日～） 今週もお疲れ様でした。先週、家の近くを10kmくらいサイクリングしてたんですが、何度か大型パチ屋の前を通ったんですね。 その日は祝日だったからか、パチ屋の駐車場は満車に近く、喫煙所でタバコ吸っ…

前回記事『岡本太郎記念館に行ってきた』の続きです。 人生初の一人美術館。 「金払ってるからには何かしら得て帰りたい」 っていうドケチ根性一心で作品と対峙してきました。 ↑ 「顔は宇宙であり、眼は交流の穴である。そう考える岡本太郎にとって、顔は特…

岡本太郎記念館に一人で行ってきました。 表参道駅から徒歩10分くらい。撮影は自由。 もともとここは岡本太郎氏の自宅兼アトリエだったそうです。 行ってみた理由 好きなインフルエンサーが岡本太郎を推していた 「強く生きる言葉」を読んでパワーがみなぎっ…

依存症回復のための筋トレ記録 ※筋トレメニュー↓ www.youtube.com 最近は衝動がきたら 「あの地獄に戻りたいの？」 って、自分に問いかけることで抑えたりもしてます。 日数を重ねることで、メンタル管理の武器を増やしていくことができるというのも特典みた…