2021年12月、結婚を機に今の家に引っ越してきました。賃貸で1DK。 生活費の管理では固定費の記録を必ず取るようにしてます。 「節約のためには変動費より固定費を先に見直すべき」と学んだからです。 以下は僕の家の水道光熱費の記録です。 ※2021年12月～妻…

殴り書きのメモ紙は、普段はすぐ捨てるんですが、なんとなく記録として残しておくことにしました。 ※書いてる本人でも読めないレベルの汚い字なのでマジメに読まないでください(笑) 「依存克服は段階を踏んで取り組んでいくべきでは？」 「ギャンブルやめた…

ギャンブルやめて190日経ちました（2021年4月18日～） 今週もお疲れ様でした。寒くなってきましたね。 近況でいうと、最近プロポーズして婚約したんですね。 www.youtube.com ざっくり今までの流れはこんな感じです。 4月 1週間で20万失いからの断ギャン再ス…

再スタートからの初の休日。結果的に大丈夫だったんだけど、今月はひどすぎてギャンブルするのが当たり前になってたからか何か気持ち悪い１日だった。平穏な１日に感謝はしてるんだけど、やっぱ心のどこかでイライラしてる自分がいた。 — ハヤト@ギャンブル…

前回記事『岡本太郎記念館に行ってきた』の続きです。 人生初の一人美術館。 「金払ってるからには何かしら得て帰りたい」 っていうドケチ根性一心で作品と対峙してきました。 ↑ 「顔は宇宙であり、眼は交流の穴である。そう考える岡本太郎にとって、顔は特…

岡本太郎記念館に一人で行ってきました。 表参道駅から徒歩10分くらい。撮影は自由。 もともとここは岡本太郎氏の自宅兼アトリエだったそうです。 行ってみた理由 好きなインフルエンサーが岡本太郎を推していた 「強く生きる言葉」を読んでパワーがみなぎっ…

依存症回復のためのアウトドア記録 きっかけは結婚願望でした。 (当時)付き合ってる相手がいたわけじゃないんですけど 「こんな40前のギャン中男がこの先結婚できるんか？」って自問自答したらゾッとして 即ギャンブルできない環境作って 筋トレやアウトドア…

依存症回復のための自己肯定日記8/21(土)～30(火) ★★★ そういえば僕は 「ギャンブルさえなければ…」 って自分の人生がうまくいかないことをずっと、全部ギャンブルのせいにしてました。それはまぁその通りだと、今でも思っちゃってるところはあります。 でも…

依存症回復のための自己肯定日記8/11(水)～20(金) ★★★ 俺は37年生きてるけど、借金よりも仕事よりも人間関係よりも、 依存症がダントツでしんどかった。 もちろん今もしんどい。 ここまでしんどい経験をしたんだからさ、逆に！逆にだよ！？ 生きていく上で依…

依存症回復のための自己肯定日記8/1(日)～10(火) ★★★ こんな1分もかからないステキな作業、もっと前からやっておけばよかったと後悔してる今日この頃です。 なんとなく自分の24時間の内訳を考えてみたんですが、 現状こんな感じ↓ 仕事 10時間 睡眠 7時間 家…

依存症回復のための自己肯定記録7/25(日)～31(土) ★★★ ペースはそこそこですが、とりあえず継続できてるので、そろそろ内容についても振り返っていこうと思います。 とりあえず読み返してて思ったんですけど、 内容どうこうより、も少しキレイな字で書いた方…

依存症回復のためのアウトドア記録 7/1(木)、江ノ島に行ってきました。 江ノ島水族館→シーキャンドル→海の前でシート貼って座る→カフェこんな感じの流れでした。 確か、シーキャンドルあたりで「付き合おう」って話になりました。この日の一週間ちょっと前く…

依存症回復のための自己肯定日記7/18(日)～24(土) ★★★ 心に余裕がないからギャンブルに依存したんよ。現実逃避の行く末がギャンブル。だから、心に潤いと明るさと希望を与えてやらないと絶対に辞められないんよ。元々は綺麗なはずの器に溜まった汚い水を棄て…

依存症回復のための自己肯定記録(2回目)7/11(日)～17(土) ★★★ 自己肯定日記のルールを考えてみました。 自分を褒める的なこと書く 3つ以上書く ポジティブっぽかったら何でもOK 全部書くのに1分もかかってないので、今のところ負担は感じてないです。(じゃあ…

依存症回復のための自己肯定記録(1回目)7/1(木)～10(土) ☆☆☆ 自己肯定日記をつけてみることにしました。 「俺は何故こんなに依存体質なんだ？」 →「自分に自信がないから」 →「自信をつけるためにはどうする？」 →「成功体験を積む。自分を好きになる。」 →…