依存症回復のためのアウトドア記録
１.キャッシュレス生活にしない
２.悪友と関わり続ける
３.自分を承認してくれる人(GA/Twitter/身近な人など)に一切相談しない 
４.新しい趣味(=別の依存先)を探さない
５.スリップしたら「自分が悪い」と自己嫌悪する
※問題は意思ではなく脳にある
６.自分の脳がヤバい状態なことを受け入れない
７.ヒマすぎる
８.本音の吐きどころを作らない
※たまには愚痴った方がいい！！
９.セロトニン(幸せホルモン)を不足させたままにする
１０.日常に感謝しない
★★★
自分がなんで16年間もスリップを繰り返してきたのか、キャンプ（in 埼玉県比企郡）しながら考えてました。
自戒を込めて…
おし！今日も１日。
☆過去のアウトドア記録☆
