継続させるコツは？
顔隠して動画撮ってSNSにアップすること。
どうしても筋トレが続かない…
目標をたてずメニューも決めずだらだら続けるでもいいと思います。
筋肉つけるためにどういう食品をとったらいいと思う？
わかりません。
どこのジムに通ったらいい？
うーん。どこもおススメしません。
僕は以前、入会金と月会費を半年分払って2～3回しか行かないで終えたことあります。
他に24時間空いてる安いとこも登録したことあるけど、結局ジムに足を踏み入れたのは、登録した日と解約した日の2回だけでした。
僕みたいに継続できないタイプの人は宅トレで十分だと思います。
モチベーションをどうやって上げたらいい？
筋肉のための筋トレだと考えないようにする。
朝と夜どっちがいい？
どっちでもいいと思います。
週にどれくらいやればいい？
多くても2回まで。3回以上はおススメしません。
おススメのプロテインは？
わかりません。
食事はどのタイミングでとればいい？
わかりません。気にしたことないです。
どれくらいで効果出る？
筋肉っていう意味ではわかりませんが、精神疾患（ギャンブル依存症）には２~３ヶ月くらいでハッキリ効果出ました。
筋トレやっててよかったことは？
なんやかんや自信になった。ノーギャンブルの日常を過ごせるようになった。
